Esssucht
Genuss oder Sucht
Suchtberatung für von Esssucht Betroffene
Esssucht betrifft uns alle. Schließlich sind wir alle süchtig nach Nahrung, denn um zu überleben, müssen wir regelmäßig essen. Wenn die Nahrungsaufnahme allerdings dazu missbraucht wird, um psychische Belastungen und andere unverarbeitete Probleme zu kompensieren, kann Essen zur Sucht werden. Und jetzt die richtige Zeit für eine Therapie ist. Freilich lösen wiederkehrende Essattacken die ungelösten und aufgestauten Themen nicht, sondern generieren obendrein vor allem neue Problemzonen. Aber das ahnst Du ja bereits. Denn sonst würdest Du nicht diesen Text auf meiner Website für Suchtberatung lesen und Dich für eine Behandlung Deiner Esssucht interessieren. Und nach Deinem Weg zurück in ein erfülltes selbstgestaltetes Leben suchen. Schließlich dient Essen der Lebenserhaltung und dem Genuss und nicht dazu ungelöste psychische Problem hinunter zu schlucken.
in Arbeit
Deine Esssucht macht Dich nicht wirklich satt
Esssucht auch als Binge-Eating-Störung bezeichnet, ist die am weitesten verbreitete Essstörung. „Binge“ bedeutet auf Deutsch: Gelage, Prasserei. Weil sie keine Kontrolle über ihr Essverhalten haben, verschlingen an einer Essstörung erkrankte Unmengen an Lebensmitteln. Betroffene leiden in der Regel unter wiederkehrenden Essattacken und stopfen pro Mahlzeit oft tausende Kalorien in sich hinein. Essmengen welche die Portionen von „Normalessern“ um ein Vielfaches übersteigen. Und trotz ihrer Essanfälle werden sie nie satt. Wie auch! Denn es ist weder der Hunger noch der Appetit, was sie antreibt. Ob als Vegetarier, Veganer oder Normalesser – Essen löst Deine seelische Probleme nicht.
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Essstörungen verursachen Scham und Schuld
Esssüchtige Menschen essen nicht, um sich zu ernähren oder zu genießen. Sie sehen in einer kalorienreichen Ernährung den einzigen Ausweg, Sorgen, Stress und Ängste nicht mehr fühlen zu müssen. Sie können über Stunden nicht damit aufhören Essen jeglicher Coleur in sich reinzustopfen. Erst wenn das Völlegefühl infolge von Bauchschmerzen unerträglich ist oder Übelkeit eine weitere Nahrungsaufnahme unmöglich macht, hören die Betroffenen damit auf zu „essen“. Negative Gefühle wie Scham, Schuld und Ekel vor der eigenen Person gibt es dann obendrein als bittersüßes „Dessert“. „Welch Wunder“, dass sich an einer Essstörung erkrankte nach einem kalorienreichen Essgelage noch schlechter fühlen als zuvor.
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An Binge-Eating erkrankte essen oft heimlich
Ob hungrig oder satt, wer an einer Binge-Eating-Störung leidet, denkt ständig ans Essen. Während ihrer regelmäßigen Heißhungerattacken verschlingen Esssüchtige riesige Mengen an Essen, bevorzugt mit hohem Fett- und Zuckergehalt. Oft in einer atemberaubenden Geschwindigkeit. Solche Gelage („binge“) finden meist heimlich statt, wenn die Betroffenen allein sind. Aus Scham und Verlegenheit über die riesigen verzehrten Mengen verbergen Menschen, die unter Esssucht leiden, in aller Regel ihre hemmungslosen Essanfälle. Und meiden gemeinsame Mahlzeiten mit Menschen aus ihrem sozialen Umfeld. Während ihrer heimlichen Essanfälle verlieren sie die Kontrolle über wieviel und was sie hinunterschlucken. Um gegen ihre Binge-Eating-Störung anzukämpfen, machen esssüchtige Menschen regelmäßig Diäten. Auch durch unregelmäßige Mahlzeiten versuchen sie ihre Essstörungen in den Griff zu kriegen. Leider häufig nur bis zur nächsten Fressattacke.
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Heile in der Binge-Eating Therapie die Ursachen für Deine innere Leere
Ich meine, wie soll’s denn auch funktionieren. Wenn Du Dir nicht die Ursachen und Folgen Deines nicht zu stillenden Hungers nach Leben anschaust. Und damit meine ich nicht die Lebenserhalung und Deine Leibesfülle infolge des Übergewichts. Denn so komisch es klingt, Esssüchtige versuchen auf ihre Figur zu achten. Nicht in dem Ausmaß wie an Bulimie erkrankte, aber ihnen ist ihr Aussehen nicht gleichgültig. Was sind die Ursachen für Deine innere Leere? Was in Dir wird nicht satt? Wir beide wissen, Lebensmittel und süße Getränke können Deinen Lebenshunger nicht stillen. Als erfahrene Suchtberaterin weiß ich um Deine Ängste und Traurigkeit. Und Deine Mutlosigkeit. Wenn Du möchtest, kann ich Dich in meiner Binge-Eating-Störung Therapie dabei unterstützen, Deine negativen Gefühle aufzulösen. Dann brauchst Du nicht mehr unnötig essen, um Deinen Stress und Deine Sorgen zu unterdrücken. Fortan kannst Du gesundes Essen wieder auf natürliche Art und Weise genießen. Die körperliche Folgen einer psychogenen Adipositas wie Übergewicht oder eine eventuelle Diabetes gehören dann der Vergangenheit an. Nicht nur wegen „Bella Figura“ steigt dann Dein Selbstwertgefühl wieder auf Wohlfühlebene-Niveau
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Depressionen als Folge von Esssucht
Krankhaftes Übergewicht, gemeinhin auch als Adipositas bezeichnet, tritt insbesondere bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen auf. Mehrheitlich bei jungen Frauen. Im Gegensatz zu an Bulimie Erkrankten versuchen von einer Binge-Eating-Störung Betroffene nicht durch Erbrechen, exzessiven Sport oder Medikamente ihr Gewicht zu halten. Aber keine Regel ohne Ausnahme. Und auch normalgewichtige Menschen können unter einer Essstörung leiden. Selbstredend sind die Gründe für eine Esssucht vielschichtig. Für gewöhnlich ist es das komplexe Zusammenspiel aus psychologischen, biologischen und sozialen Kausalitäten, die für eine Esstörung ursächlich ist. Obwohl noch keine gesicherten Erkenntnisse zu den Gründen für eine Binge-Eating-Störung vorliegen, lässt sich sagen, dass die Hälfte aller Betroffenen psychische Symptome zeigt und an Depressionen leidet. Da stellt sich natürlich die berühmte „Henne oder Ei Frage“. Hat die Depression die Esssucht ausgelöst? Oder ist die Essstörung ursächlich für die Depression? Gleiches gilt für die Korrelation von Binge-Eating und Diäten. Um ihr Gewicht in den Griff zu kriegen, lassen viele Betroffene ganze Mahlzeiten ausfallen und verzichten auf bestimmte Lebensmittel. Leider sind unkontrollierte Essanfälle die Folgen solcher Diät Phasen.
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Esssucht Therapie heißt negative Gefühle zu akzeptieren
Die alles entscheidende Rolle spielt bei von Esssucht und Bulimie Betroffenen der Umgang mit den eigenen Gefühlen. Menschen die an Binge-Eating leiden, fällt es sichtlich schwer Ärger, Wut, Trauer, Langeweile, Angst und Stress zuzulassen. Durch ihr Essanfälle versuchen sie, diese unangenehmen Emotionen zu unterdrücken und „runter zu schlucken“. Ihre Unfähigkeit negative Gefühle ertragen, kommt auch in impulsiven Verhaltensweisen, Kontrollverlust, und sozialer Isolation zum Ausdruck. Menschen mit einer Essstörung sind obendrein häufig noch dem Alkoholismus verfallen. Wie Du siehst, dreht sich auch in Deinem Leben letztendlich fast alles um Deine Gefühle. Akzeptiere Deine schlechten Gefühle, dann kommen auch die „Guten“ von ganz alleine wieder zurück. Dazu müssen wir während der Esssucht Therapie herausfinden, welche negativen Erlebnisse und Traumata sich in Deinem Gefühlshaushalt festgesetzt haben
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Essstörungen können viele Auslöser haben
Welche kritischen Lebensereignisse haben ein derartige negatives Selbstbild in Dir entstehen lassen, welches Du unentwegt zustopfen musst? Waren es Missbrauchserlebnisse in deiner Familie? Oder sind es die Folgen traumatischer Erlebnisse wie Gewalt oder Unglücke oder der Verlust eines geliebten Menschen? Standest Du schon immer unter hohem Leistungsdruck und musstest schon früh hohe Verantwortung tragen? Auch Mobbing in Schule und Beruf und abwertende Bemerkungen aus dem Freundeskreis hinsichtlich der Figur können das Selbstwertgefühl von esssüchtigen Menschen schon in jungen Jahren nachhaltig nach unten gedrückt haben. Infolge des in den Medien vermittelten Schlankheitsideals werten insbesondere jüngere Frauen ihren „natürlichen Körper“ ab und laufen Gefahr an Bulimie zu erkranken. Und versuchen mittels Diäten und kontrollierter Ernährung dem in den Medien vermittelten Idealbild zu entsprechen. Leider steigert der selbstauferlegte Verzicht den Appetit auf lieb gewonnene Lebensmittel und hat Heißhungeranfälle und Fressattacken zur Folge.
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Eine Binge-Eating-Störung wurde oft in der Kindheit erlernt
Eine große Rolle spielen bei Essstörungen auch die im Elternhaus erlernten Essgewohnheiten. Wer kennt sie nicht die subtilen Suggestionen und Manipulationen? „Brave Kinder essen alles auf, damit es morgen wieder schönes Wetter wird“. Gut gemeint ist aber leider häufig nicht gut gemacht. In ihrer Fürsorge gehen Eltern fälschlicherweise oft von ihren eigenen Ernährungsgewohnheiten aus und ignorieren die wirklichen Bedürfnisse ihrer Kinder. Dementsprechend lernen viele Menschen schon in frühen Jahren nicht zu fühlen, wann sie satt sind. Und haben dann später als Erwachsenen ihr Hungergefühl nicht unter Kontrolle. Viele Essgestörte leiden schon von Kindheit an infolge übermäßiger und unausgewogener Ernährung und Bewegungsmangel an Adipositas. Und wurden wegen ihrem Übergewicht gehänselt und verspottet. Was bei Vielen in der Seele tiefe Spuren hinterlassen hat. Für die unheilvolle Mischung aus ständig verfügbaren industriell hergestellten Lebensmitteln mit hohem Fettgehalt und geringem Nährwert, passiver Freizeitgestaltung am Fernseher und Computer und die Bewegungsarmut infolge zunehmender Motorisierung zahlen die Menschen, die unter einer Binge-Eating-Störung leiden, einen hohen Preis.
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Der Body Mass Index / BMI lügt nicht
Wer seinem Körper durch Ernährung mehr Energie zuführt, als dieser verbraucht, baut Übergewicht auf. Weil für unsere Körper Nachhaltigkeit schon immer mehr als eine Modeerscheinung ist, wandelt unser Body die überschüssige Energie in Fettdepots um, anstatt sie ungenutzt wieder auszuscheiden. Und sorgt so für „schlechte Zeiten“ vor. Weil wir keine schlechten Zeiten mehr kennen und unsere Körper Generationen brauchen um sich an die neuen Gegebenheiten anzupassen, fördert die nachhaltige Vorsorge leider Adipositas. Bei der oder dem Einen setzt der Körper je nach Veranlagung mehr Fett und bei den Anderen weniger an. Darum ist nahezu die Hälfte aller Binge-Eating-Patienten an Adipositas erkrankt. Adipöse Menschen die unter einer Binge-Eating-Störung leiden, haben einen Body-Mass-Index von über 30. Der BMI (Body Mass Index) wird durch die Relation von Körpergewicht zur Körpergröße ermittelt. So gilt eine 170 cm große 42 Jahre alte Frau mit einem Gewicht von 87 Kg bereits als übergewichtig.
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Körperliche Symptome machen Esssüchtigen zu schaffen
Leider hat Übergewicht nicht nur starken Einfluß auf unser Wohlgefühl und unsere Konfektionsgröße. „Die paar Kilos zu viel“ wirken sich bedauerlicherweise signifikant auf unsere körperliche Gesundheit aus. Insbesondere auf unser Herz-Kreislauf-System. Von Esssucht Betroffene leiden oft unter Bluthochdruck, haben erhöhte Blutfettwerte und verkalkte Arterien, auch als Arteriosklerose bezeichnet. Und sind anfälliger für Herzinfarkte und Schlaganfälle. Zudem ist Übergewicht häufig die Ursache für eine Herzschwäche. Adipositas bedingte Kurzatmigkeit und der Verlust der Leistungsfähigkeit sind Symptome für eine Herzinsuffizienz. Übergewicht ist häufig auch ursächlich für Ödeme / Wassereinlagerungen im Gewebe und für Diabetes. Obendrein belasten die vielen überflüssigen Kilos Gelenke und Wirbelsäule. Vornehmlich die Bandscheiben und Knie- und Hüftgelenke leiden stark unter der Leibesfülle. Überdies machen stark übergewichtigen Menschen schlechter Schlaf und Atemprobleme zu schaffen.
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Bipolare Störungen können Ursache und Folge von Esssucht sein
Leider verstärken Essstörungen die ohnehin schon oft für die Sucht ursächlichen psychischen Probleme und Symptome. Häufig ist eine bipolare Störungen zugleich Ursache und Folge von Binge-Eating. Betroffene die unter einer Essstörung leiden, sind zwischen extremen Hochgefühlen, Überschwänglichkeit, Hyperaktivität, Reizbarkeit, Sprunghaftigkeit, innerer Unruhe und tiefer Traurigkeit, Antriebslosigkeit, innerer Leere und Gefühllosigkeit hin und her gerissen. Auch Phobien und Panikstörungen können Symptome von einer Binge-Eating-Störung sein. Kommt Dir dies alles irgendwie bekannt vor? Dann melde Dich bei mir. Gemeinsam schauen wir uns die Ursachen für Deine Essstörung an finden wir Deinen Weg zurück zu Dir. Herzlich Willkommen in Deinem neuen Leben.